Учёные доказали — есть способ взбодриться, который лучше, чем кофе

Ученые из Университета Джорджии посоветовали заменить чашку кофе 10-минутной ходьбой по лестнице в утреннее время.

Дальше женщин поделили на три группы: на протяжении 10 мин. первая поднималась и спускалась по лестнице; 2-ая принимала капсулу с 50 миллиграммами кофеина и сохраняла покой на протяжении 30 мин.

Работники Университета Джорджии пояснили, что подъем-спуск по ступеням либо даже просто комплекс упражнений дает намного больше энергии, чем содовая либо кофе. В итоге участники опыта подчеркнули, что пробежка действительно прибавила им больше энергичности и свежести, чем чашечка непоколебимого кофе. Оказалось, что традиционный кофе далеко не так эффективен, как обычная ходьба по лестнице. В экспериментах приняли участие студенты.

Офисным работникам они советуют перестать пользоваться лифтом и чаще выходить на улицу в процессе перерывов. Если заменить кофе физическими упражнениями, можно не только лишь стать энергичнее, однако и получить маленькую мотивацию к работе.

Оказалось, что традиционная чашка кофе значительно наименее действенна, чем обычная ходьба по лестнице.

Было также установлено, что ходьба по лестнице в некоторой степени увеличивает мотивацию к работе.

Учёные: Ходьба по лестнице лучше справляется с усталостью, чем кофе

Получайте новые статьи прямо на вашу почту. Заполните форму ниже и нажмите кнопку "Получать новые статьи"

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

На эту тему вы можете почитать:

Хотите со мной подружиться? Нажмите кнопки своих социальных сетей.
Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

rss facebook twitter