Осторожно — диета с низким содержимым соли может увеличивать давление

Участники имели обычное артериальное давление в самом начале исследования.

Ученые Бостонского университета усомнились в том, что небольшое потребление соли способно понижать кровяное давление. Ученые наблюдали за испытуемыми на протяжении 16 лет, собирая данные об их питании.

Группа исследователей из соедененных штатов выяснила, что соблюдение диеты с низким содержимым сахара может вызвать гипертонию. Но в конце исследования у тех, кто придерживался низкосолевой диеты (менее 5-ти граммов в сутки), его показатели оказались намного выше, чем у тех, кто не ограничивал себя в данном продукте, передает Science Daily. С другой стороны, они смогли улучшить здоровье сердца при повышении уровня потребления калия и магния.

Диетические рекомендации для американцев советует ограничить потребление натрия до 2, 3 грамма в день для здоровых людей.

Рекомендованная доля потребления соли составляет 5.75 г в сутки. Соответствующее исследование представлено на ежегодном Съезде экспериментальной биологии в конце апреля текущего 2017. Ученые предупреждают, что множество соли — тоже вредно для организма. Но к его концу те, кто потреблял соли менее установленного рекомендациями мед. сотрудников количества, показывали кровяное давление выше тех, кто съедал ее больше положенного.

Ученые подчеркнули, что снизить артериальное давление помогут калий, содержащийся в бананах и картофеле, а кроме этого магний и кальций. Вместе с тем им стоит поднять уровень потребления калия и магния.

Ученые усомнились в том, что низкое потребление соли понижает давление

Получайте новые статьи прямо на вашу почту. Заполните форму ниже и нажмите кнопку "Получать новые статьи"

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

На эту тему вы можете почитать:

Хотите со мной подружиться? Нажмите кнопки своих социальных сетей.
Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

rss facebook twitter